Засинаєш на робочому місці?

Зловили «сонну муху» або просто напала лінь, спробуйте активувати наступні точки на руках.

Точка Хе-гу між вказівним і великим пальцями

Активуємо спочатку на правій руці, потім на лівій протягом хвилини. Вказівним і великим пальцями іншої руки, захоплюємо точку Хе-гу з внутрішньої і тильної сторони, делікатно здавлюємо і масажуємо круговими рухами, поступово посилюючи тиск.

Активуємо точки Лао-гун і Шао-фу

Для цього стисніть кулак. Кінчик середнього пальця вкаже Вам на точку «сили», а кінчик мізинця вкаже нам точку «серця». Простимулюємо натискаючи спочатку на одну точку протягом хвилини, а потім другу. Повторіть маніпуляції на іншій руці.

Як робити масаж?

Масаж повинен бути приємним, не викликати больових відчуттів. Одне натиснення має тривати не більше п'яти секунд. Після звільняємо точку і даємо відпочити дві секунди. Таким чином ми створюємо пульсуючий ефект. Починаємо зі слабкою пульсації, з кожним разом підсилюємо тиск.

Користь такого масажу

Крім заряду бадьорості, стимулюючи ці біологічно активні точки ми:

• Лао-гун - покращуємо самопочуття, травлення, покращуємо функціонування печінки і жовчного міхура;
• Шао-фу - заспокоюємо нерви, полегшуємо серцевий біль;
• Хе -гу - знімаємо загальну напругу в шиї, плечах, попереку і головний біль.

Бадьорого настрою!