Засыпаешь на рабочем месте?

Поймали «сонную муху» или просто напала лень, попробуйте активировать следующие точки на руках

Точка Хэ-гу между указательным и большим пальцами

Активируем сначала на правой руке, потом на левой в течении минуты. Указательным и большим пальцами другой руки, захватываем точку Хэ-гу с внутренней и тыльной стороны, деликатно сдавливаем и массируем круговыми движениями, постепенно усиливая давление.

Активируем точки Лао-гун и  Шао-фу

Для этого сожмите кулак. Кончик среднего пальца укажет Вам на точку «силы», а кончик мизинца укажет нам точку «сердца». Простимулируйте надавливаем сначала одну точку в течении минут, а потом вторую. Повторите манипуляции на другой руке.

Как делать массаж?

Массаж должен быть приятным и не вызвать болевых ощущений. Одно надавливание должно длиться не более пяти секунд. После освобождаем точку и даем отдохнуть две секунды. Таким образом мы создаем пульсирующий эффект. Начинаем со слабой пульсации, с каждым разом усиливаем давление.

Польза такого массажа, каждый день

Помимо заряда бодрости, стимулируя эти биологически активные точки мы:

• Лао-гун - улучшаем самочувствие, пищеварение, улучшаем функционирование печени и желчного пузыря;
• Шао-фу - успокаиваем нервы, облегчаем сердечную боль;
• Хэ -гу - снимает общее напряжение в шее, плечах, пояснице и головную боль.

Бодрого настроения!