МЕРЗНУТ НОГИ?

Приветствуем Вас!

Особенно в холодные сезоны, большинство людей не может быстро заснуть из-за холодных ног. Мы нашли интересное и достаточно эффективное средство, максимально быстро, еще и с пользой для организма, согреть ноги без дополнительных средств обогрева.

Предлагаем прямо сегодня перед сном, попробовать Асану (положение тела) «Супта Баддха Конасана», которая поможет не только раскрепостить тазобедренные суставы, улучшить эластичность мышц и связок паховой области, улучшить кровообращение в области малого таза, успокоиться и расслабиться, но и согреть ноги!

Таким образом мы способствуем равномерному течению энергии по всему телу і достигаем ее баланса.

• лягте на спину;
• расположите руки на живот или соедините в ладонях;
• согните ноги в коленях и соедините стопы;
• придвиньте стопы как можно ближе к тазу;
• закройте глаза;
• дышите ровно и спокойно;
• удерживайте позу комфортное время;
• выпрямите ноги;
• по желанию наденьте носки из натуральных волокон. Не используйте носки с жесткой резинкой, которые оставляют малейшие следы на теле утром.

Добрых Вам снов.